La soja reduce a la mitad el riesgo de cáncer de mama
(sábado, 28 de marzo de 2009) – JANO.es
El efecto es mayor si se consume en la infancia.
El consumo de soja en la infancia podría reducir a…
Este es un resumen de los artículos que pued…
Se trata de inflamaciones de la mucosa que tapiza el interior de la boca (bóveda del paladar, parte interior de las mejillas y labios).
Se presentan como manchas blancas cremosas. Su aparición puede…
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Esta dieta fácil y sencilla se puede seguir durante un mes o hasta que logre alcanzar el peso deseado.
Se puede adelgazar hasta 5 kilos en un mes si se respeta la combinación de los distintos…
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La zanahoria es una verdura mineralizante y que por su contenido de vitaminas, es altamente recomendada para toda clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.
Es ideal para combatir trastornos…
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¡ Bendito beso!.
Sí, un simple beso puede ser un método efectivo para activar los centros de placer cerebrales.
La boca es el camino a la respuesta sexual humana. Al besar, la pareja mezcla el…
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Algunos productos ‘light’ no siempre aportan pocas calorías y tienen un alto contenido de azúcar o grasas; tres especialistas despejan éste y otros mitos.
Que la toronja quema grasas,…
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El consumo de una cantidad moderada de cerveza tras realizar una actividad física intensa resulta beneficioso para los deportistas, porque favorece la rápida rehidratación y contribuye a evitar…
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No es lo mismo aparentar que sentirse realmente joven. A medida que se avanza en edad, cuando se aproximan los cincuenta, hay una cantidad de sustancias necesarias que el ser humano no produce en la…
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Es muy importante la alimentación de la mujer durante el período de lactancia pues asegura un sano desarrollo de su bebé y el adecuado aporte nutritivo de la leche materna. A continuación les dejamos algunos …
Pierden vitaminas y otros antioxidantes al cocerlas en agua. Lo mejor es hacerlas en el microondas o a la plancha.
Un estudio español analiza los mejores métodos culinarios para no desperdiciar su…
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Este cÃtrico es fundamental para incorporar en la dieta diaria, dado que brinda la ingesta de fibra y flavonoides que el cuerpo necesita.
La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a…
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Este cÃtrico es fundamental para incorporar en la dieta diaria, dado que brinda la ingesta de fibra y flavonoides que el cuerpo necesita.
La naranja incluye diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo. Entre ellas se destacan:
El calcio, para el desarrollo de los huesos.
El Fósforo, para convatir estrés y nervios.
El hierro, para [...]
Para prevenir la osteoporosis es necesario el ejercicio fÃsico y una dieta rica en nutrientes.
La actividad fÃsica contribuye a preservar e incluso incrementar la masa muscular y ósea del individuo….
Este es un resumen de los artÃculos que puede…
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¿Qué es el embarazo?
El embarazo es un perÃodo durante el cual un embrión crece en el útero. Se inicia en la concepción, cuando un espermatozoide fecunda al óvulo y finaliza en el parto, tras unas cuarenta semanas.
Alimentos recomendados:
La futura madre deberá seguir una dieta equilibrada. Todos los alimentos son importantes, pero la gestante debe prestar [...]
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Con respecto a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
Señalan que faltan alimentos más saludables y con menos grasas trans en la dieta argentina
Diversas investigaciones dan cuenta de que el consumo de calorÃas y grasas saturadas está 50 por ciento por encima de lo “ideal”. Esta situación contribuye al incremento de las tasas [...]
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Estas frutas, además de contener importantes cantidades de Vitamina C, actúan como extraordinarias antioxidantes, ayudan a reforzar el sistema inmunitario y se convierten en aliadas fundamentales de la dieta diaria, principalmente en invierno.
“La naturaleza es sabia”, dice el refrán y es cierto que asà es. Cada estación del año posee los alimentos que contienen las [...]
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Cereales integrales:
Cereales, sobre todo los integrales, la avena , el salvado de trigo, el maÃz, las semillas de calabaza, de girasol, de linaza, son excelentes fuentes de fibra, aportan hidratos de carbono complejos y vitaminas del grupo B, elementos necesarios para el buen funcionamiento del hÃgado, protegen el sistema muscular y nervioso y tienen la [...]
- Consumir:
• En lo posible alimentos de origen biológico.
• Frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena.
• Alimentos al vapor, hervidos o al horno usando utensilios de acero inoxidable.
• Caldos de verduras, diariamente, por el gran poder diurético y depurativo.
Beber agua filtrada o embotellada.
- Evitar:
• La sal, aumenta la retención de lÃquidos, lo que [...]
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El cambio de estación invita a iniciar una dieta depurativa y desintoxicante, para vivir la primavera, o el otoño con más energÃa vital y bienestar.
Desintoxicación remite a intoxicación. Por la una se aprende la otra.
La intoxicación del cuerpo incluye la intoxicación externa propiciada por el hombre al contaminar el medio ambiente con los procesos y [...]
Cuándo son útiles las terapias de reemplazo hormonal y cuándo otras terapias, como los fitoestrógenos.
Como en todas las etapas de la vida de una mujer, antes y después de la menopausia –la última menstruación– se producen cambios fÃsicos y psicológicos. “El estilo personal con el que se hayan transitado emocional y fÃsicamente las etapas anteriores [...]
Los eicosanoides son moléculas de constitución lipidica (grasa), fisiológicamente activas que actúan como potentÃsimos reguladores intracelulares y que participan de distintos procesos biológicos. Son moléculas que se obtienen de la oxigenación de los ácidos grasos esenciales, como los omega 3, acido alfa linolenico y omega 6 acido linoleico. Todos tienen 20 átomos de carbono y [...]
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Detrás de las medallas no sólo hay horas de entrenamiento y una técnica depurada. Los deportistas de élite utilizan los últimos hallazgos en nutrición para mejorar su rendimiento deportivo.
Retrasar la llegada de la fatiga, recuperar las fuerzas más rápido en competiciones largas, conseguir mejores marcas, prevenir el desgaste son los beneficios de una alimentación variada [...]
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La historia tiene sobradas pruebas de la relación del hombre con las abejas y los productos de la colmena,desde hace miles de años. Hoy podemos hacer con seguridad y respaldo de la tecnologÃa, lo que nuestros ancestros hacÃan en forma empÃrica, hasta llegar a través de muchas practicas, demostraciones y estudios a lo que denominamos: [...]
1. Aumenta tu energÃa: Antes de entrenar, cómete un bocadillo rico en energÃa, como una barrita de cereal, una rebanada de queso panela, una fruta o un yogurt light.
2. Corre lento: Haz sesiones más lentas y menos intensas. En vez de correr un trayecto lleno de desniveles, corre sobre un camino más amigable y de [...]
Ultimamente se está hablando mucho de Nutrición Ortomolecular, por lo que he buscado información sobre el tema, encontrando interesantes artÃculos que son útiles para aprender un poco más sobre “salud, belleza y longevidad”.
Partiendo de la premisa fundamental de que la salud es el estado natural del hombre, surge el nuevo enfoque cientÃfico de la salud [...]
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Existen múltiples factores que intervienen en el desarrollo de la celulitis.
Por un lado existe cierta predisposición genética relacionada con los antecedentes familiares. Pero los factores determinantes son los hormonales y circulatorios.
La acción de los estrógenos provoca y empeora la celulitis en momentos de gran cambio hormonal de la mujer como la pubertad, el embarazo y [...]
Un desayuno equilibrado proporciona nutrientes importantes, un reparto armónico de las calorÃas y bienestar psicofÃsico a lo largo del dÃa.
Una alimentación sana y natural considera que entre el desayuno y la ingesta de media mañana se deben incluir básicamente tres grupos de alimentos:
• Hidratos de Carbono: Son los alimentos energéticos por excelencia.
Cereales y sus derivados:
Los [...]
Leyendo Nutrición.pro encontré algunos datos curiosos sobre los antioxidantes, en este sitio mencionan a unos agentes llamados radicales libres los cuales vendrÃan siendo los enemigos de los antioxidantes ya que estos generan reacciones que causan el envejecimiento y algunas enfermedades.
Para combatir los radicales libres es necesario llevar una dieta rica en antioxidantes de los cuales [...]
Quizá muchas personas no sepan de qué se trata la celiaquÃa y puede ser que al escuchar esta palabra les resulte tan preocupante como el “Sida” o el “cáncer” por ser llamada enfermedad crónica.
Si bien es cierto, que algunas enfermedades crónicas modifican la vida, éste no es el caso de los celÃacos.
La celiaquÃa es una [...]
Cobalto:
Función:
- Indispensable para el mantenimiento y buen funcionamiento de las células rojas de la sangre.
- Es un factor hipoglucemiente, favorece la fijación de la glucosa en los tejidos. Contribuye a reducir la presión arterial y a dilatar los vasos sanguÃneos
- Gran parte de las funciones que desempeña la vitamina B-12 se realiza gracias a la [...]