Esta dieta fácil y sencilla se puede seguir durante un mes o hasta que logre alcanzar el peso deseado.
Se puede adelgazar hasta 5 kilos en un mes si se respeta la combinación de los distintos…
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Para mantener un tono bronceado en la piel, puede prepararse el siguiente tónico, simple, fácil y económico. Pero sobre todo sumamente efectivo.
Ingredientes:
2 zanahorias medianas.
1 naranja.
1…
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El jugo de zanahorias se toma crudo, en cantidades que varían entre 50 y 400 gramos al día.
Lo primero es limpiar las zanahorias de polvo e impurezas, sumergiéndolas en agua. A continuación, se raspa…
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La zanahoria es una verdura mineralizante y que por su contenido de vitaminas, es altamente recomendada para toda clase de enfermos, sin ninguna contraindicación.
Es ideal para combatir trastornos…
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La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y está permanentemente sometida a la acción de diversos factores, tanto internos (alimentación, cigarrillo, alcohol, estilo de vida), como externos…
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Más y mejor sexo, equivale a menos enfermedades.
El placer en la cama previene el infarto, combate la depresión, evita la celulitis, mejora la memoria y ayuda a rejuvenecer.
Alimentación equilibrada,…
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imagen vía: www.demandstudios.com
El Spinning, disciplina que según su versión, simula bajo techo, las características del ciclismo de montaña o de carrera, es una de las soluciones para combatir el…
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El creador del Spinning, Jonathan Goldber, es un ciclista de ultradistancia. De origen sudafricano, llegó a Estados Unidos en los años 80 en busca de un futuro como ciclista profesional.
Comenzó a…
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Algunos productos ‘light’ no siempre aportan pocas calorías y tienen un alto contenido de azúcar o grasas; tres especialistas despejan éste y otros mitos.
Que la toronja quema grasas,…
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Si buscas un aperitivo bajo en calorías, os recomiendo esta receta de tortillas de soja, un aperitivo que se puede disfrutar solo, relleno o acompañado de salsas de hierbas, vegetales o quesos.
Estas tortillas de soja son bajas en calorías y su aporte de fibra es alto, lo que las convierte en un alimentos nutritivo y [...]
En este post estoy escribiendo y realizando un análisis VÍA ZYNC sobre obesidad y dietas para adelgazar, y me han pedido que dé mi opinión sobre un tratamiento sin cirugía para bajar de peso, que…
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En este post estoy escribiendo y realizando un análisis VÍA ZYNC sobre obesidad y dietas para adelgazar, y me han pedido que dé mi opinión sobre el tratamiento con el “Balón…
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Pierden vitaminas y otros antioxidantes al cocerlas en agua. Lo mejor es hacerlas en el microondas o a la plancha.
Un estudio español analiza los mejores métodos culinarios para no desperdiciar su…
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Nuestra sociedad es cada dÃa más sedentaria, a pesar de que los médicos nos recomiendan con mayor insistencia practicar regularmente ejercicio, por una larga lista de buenas…
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Este CÃtrico es capaz de eliminar toxinas, aportar pocas calorÃas y una gran cantidad de Vitamina C. Los expertos aseguran que el pomelo es perfecto para tomar en el desayuno.
Posee importantes…
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En este artÃculo puedes encontrar consejos y conocimientos  antiguos, para llevar a la práctica, mientras estás en un plan para bajar de peso o simplemente cuando quieras depurar el organismo o…
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Entender cuál es la relación entre obesidad, comer, adelgazar, subir y las conductas adictivas es muy útil para que podamos resolver alguna vez el problema y no quedemos como observadores pasivos y…
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Con respecto a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
Señalan que faltan alimentos más saludables y con menos grasas trans en la dieta argentina
Diversas investigaciones dan cuenta de que el consumo de calorÃas y grasas saturadas está 50 por ciento por encima de lo “ideal”. Esta situación contribuye al incremento de las tasas [...]
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Cereales integrales:
Cereales, sobre todo los integrales, la avena , el salvado de trigo, el maÃz, las semillas de calabaza, de girasol, de linaza, son excelentes fuentes de fibra, aportan hidratos de carbono complejos y vitaminas del grupo B, elementos necesarios para el buen funcionamiento del hÃgado, protegen el sistema muscular y nervioso y tienen la [...]
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El cambio de estación invita a iniciar una dieta depurativa y desintoxicante, para vivir la primavera, o el otoño con más energÃa vital y bienestar.
Desintoxicación remite a intoxicación. Por la una se aprende la otra.
La intoxicación del cuerpo incluye la intoxicación externa propiciada por el hombre al contaminar el medio ambiente con los procesos y [...]
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Ya he comentado en otros artÃculos, sobre la importancia que tiene la actividad fÃsica para el organismo. Se puede comenzar a hacer ejercicio a cualquier edad. De hecho mucha gente lo hace cuando los hijos ya son más grandes y no necesitan tanta atención, algunos cuando se jubilan también.
Sólo hace falta prestar a lo que [...]
1. Aumenta tu energÃa: Antes de entrenar, cómete un bocadillo rico en energÃa, como una barrita de cereal, una rebanada de queso panela, una fruta o un yogurt light.
2. Corre lento: Haz sesiones más lentas y menos intensas. En vez de correr un trayecto lleno de desniveles, corre sobre un camino más amigable y de [...]
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El ácido eicosapentaenoico, o AEP, que es el ácido graso esencial poliinsaturado omega 3 abundante en el aceite de pescado, protegerÃa a los pacientes con un accidente cerebrovascular (ACV) de sufrir un segundo infarto cerebral, indicó un estudio efectuado en Japón.
Al estudiar a personas con colesterol alto que tomaban una dosis baja de estatinas (que [...]
Tu alimentación es básica…Según los expertos, la celulitis guarda una estrecha relación con la alimentación. Pero siguiendo estos tips, podrás combatirla o evitar su aparición:
1- Depura tu cuerpo. Para limpiar tu estómago y eliminar toxinas, consume medio litro de jugos y licuados naturales antes de la comida y la cena, preparados al instante. Algunos de [...]
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Cinco fases de la celulÃtis
Como habÃamos mencionado en el anterior artÃculo, las cinco fases del desarrollo de la celulÃtis coinciden con los diferentes grados de compromiso en la desorganización del tejido fibroso, el adiposo, la circulación sanguÃnea y linfática. Dichas fases son la siguientes:
Primera fase:
Se caracteriza por la vaso dilatación que afecta la micro [...]
La grasa trans aparece como resultado de añadir hidrógeno a algunos aceites vegetales, un proceso quÃmico llamado hidrogenación. Concretamente, este proceso consiste en inyectar hidrógeno a los ácidos grasos polinsaturados de los aceites de semillas como el de girasol o el de soja; se obtiene asà lo que se conoce como grasas hidrogenadas o parcialmente [...]
La dermatopaniculosis deformante o celulitis es una alteración metabólica que compromete el tejido adiposo subcutáneo (hipodermis), el tejido fibroso conectivo y su vascularización. Se trata de cambios fisiológicos cuya consecuencia estructural es “la piel de naranja”.
La hipodermis esta formada por células adiposas llamadas adipositos, que se agrupan en micro lóbulos reunidos en lobulillos. Estos son [...]
Suplementos dietéticos para el desayuno:Â
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• Levadura de cerveza: Convierte los azúcares en aminoácidos, provee enzimas minerales, y produce vitaminas. Es un alimento energético, estimulante y regenerador. Rico en vitamina B, en minerales y proteÃnas. Con acción depurativa, remineralizante para el cabello y la piel. Se recomienda para la anemia, tensión nerviosa, estrés, caÃda de cabello, acné. [...]
Un desayuno equilibrado proporciona nutrientes importantes, un reparto armónico de las calorÃas y bienestar psicofÃsico a lo largo del dÃa.
Una alimentación sana y natural considera que entre el desayuno y la ingesta de media mañana se deben incluir básicamente tres grupos de alimentos:
• Hidratos de Carbono: Son los alimentos energéticos por excelencia.
Cereales y sus derivados:
Los [...]
Su popularidad crece como sus aplicaciones médicas.
La toxina botulÃnica conocida por su efecto rejuvenecedor sobre la piel está presente cada vez en las opciones terapéuticas de más enfermedades: del estrabismo a la distonÃa, pasando por el dolor miofascial, las cefaleas crónicas y la vejiga hiperactiva.
Los estudios clÃnicos crecen y respaldan su eficacia. Algunos auguran que [...]