Más y mejor sexo, equivale a menos enfermedades.
El placer en la cama previene el infarto, combate la depresión, evita la celulitis, mejora la memoria y ayuda a rejuvenecer.
Alimentación equilibrada,…
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imagen vía: www.demandstudios.com
El Spinning, disciplina que según su versión, simula bajo techo, las características del ciclismo de montaña o de carrera, es una de las soluciones para combatir el…
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El creador del Spinning, Jonathan Goldber, es un ciclista de ultradistancia. De origen sudafricano, llegó a Estados Unidos en los años 80 en busca de un futuro como ciclista profesional.
Comenzó a…
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El consumo de una cantidad moderada de cerveza tras realizar una actividad física intensa resulta beneficioso para los deportistas, porque favorece la rápida rehidratación y contribuye a evitar…
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No es lo mismo aparentar que sentirse realmente joven. A medida que se avanza en edad, cuando se aproximan los cincuenta, hay una cantidad de sustancias necesarias que el ser humano no produce en la…
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La Artrosis es un proceso degenerativo de las articulaciones, por el que se pierde el cartílago articular y los huesos se tocan, deformando poco a poco, la articulación.
Suele afectar a las…
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El Calcio participa en actividades tan importantes como la coagulación de la sangre, la formación y el mantenimiento de los huesos, la producción de hormonas y la actividad de los nervios, entre…
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Nuestra sociedad es cada dÃa más sedentaria, a pesar de que los médicos nos recomiendan con mayor insistencia practicar regularmente ejercicio, por una larga lista de buenas…
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Se denomina angina de pecho al dolor opresivo y agudo, de duración variable, que se manifiesta en la parte izquierda del pecho y que puede afectar también el cuello,  hombro y brazo izquierdo.Â
Se…
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Para prevenir la osteoporosis es necesario el ejercicio fÃsico y una dieta rica en nutrientes.
La actividad fÃsica contribuye a preservar e incluso incrementar la masa muscular y ósea del individuo….
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Con respecto a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud
Señalan que faltan alimentos más saludables y con menos grasas trans en la dieta argentina
Diversas investigaciones dan cuenta de que el consumo de calorÃas y grasas saturadas está 50 por ciento por encima de lo “ideal”. Esta situación contribuye al incremento de las tasas [...]
Cuándo son útiles las terapias de reemplazo hormonal y cuándo otras terapias, como los fitoestrógenos.
Como en todas las etapas de la vida de una mujer, antes y después de la menopausia –la última menstruación– se producen cambios fÃsicos y psicológicos. “El estilo personal con el que se hayan transitado emocional y fÃsicamente las etapas anteriores [...]
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Detrás de las medallas no sólo hay horas de entrenamiento y una técnica depurada. Los deportistas de élite utilizan los últimos hallazgos en nutrición para mejorar su rendimiento deportivo.
Retrasar la llegada de la fatiga, recuperar las fuerzas más rápido en competiciones largas, conseguir mejores marcas, prevenir el desgaste son los beneficios de una alimentación variada [...]
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Ejercicios para desarrollar habilidades motoras.
“Recuerde: el equilibrio es una habilidad motora”, afirmó en una entrevista la doctora Moffat, profesora de terapia fÃsica en la Universidad de Nueva York. “Para mejorarla, uno tiene que ejercitar el equilibrio de la misma manera que se debe hacer para fortalecer los músculos y el corazón con la capacidad aeróbica.”
La [...]
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El test del equilibrio.
Marilyn Moffat y Carol B. Lewis, terapeutas fÃsicas de Nueva York y Washington, respectivamente, concuerdan con McCredie en que “el equilibrio es un área del fitness fÃsico que a menudo se ha descuidado”. Pero ellas buscan corregir eso en su reciente libro Fitness para desafiar a la edad.
Ellas definen al equilibrio como [...]
Expertos en terapia fÃsica señalan la utilidad de su práctica en las personas mayores.
NUEVA YORK (The New York Times).– Scott McCredie es un escritor de temas cientÃficos y de salud residente en Seattle, Estados Unidos, y afirma que “descubrió” lo que él llama “pérdida del sentido del equilibrio”, luego de ver con horror que su [...]
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Ya he comentado en otros artÃculos, sobre la importancia que tiene la actividad fÃsica para el organismo. Se puede comenzar a hacer ejercicio a cualquier edad. De hecho mucha gente lo hace cuando los hijos ya son más grandes y no necesitan tanta atención, algunos cuando se jubilan también.
Sólo hace falta prestar a lo que [...]
1. Aumenta tu energÃa: Antes de entrenar, cómete un bocadillo rico en energÃa, como una barrita de cereal, una rebanada de queso panela, una fruta o un yogurt light.
2. Corre lento: Haz sesiones más lentas y menos intensas. En vez de correr un trayecto lleno de desniveles, corre sobre un camino más amigable y de [...]
Ultimamente se está hablando mucho de Nutrición Ortomolecular, por lo que he buscado información sobre el tema, encontrando interesantes artÃculos que son útiles para aprender un poco más sobre “salud, belleza y longevidad”.
Partiendo de la premisa fundamental de que la salud es el estado natural del hombre, surge el nuevo enfoque cientÃfico de la salud [...]
Gracias al sistema circulatorio y al transporte de sangre por todo el organismo, nuestras células se alimentan y pueden realizar cualquier tipo de función.
El deterioro del sistema circulatorio principalmente no es consecuencia, del paso de los años, sino de los malos hábitos o malos cuidados que le proporcionamos, como la alimentación desequilibrada, el sedentarismo, la [...]
LIGERA:Â
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Distorsión inicial de la imagen.
Peso mayor o igual al 90% de la relación peso x altura.
No hay sÃntomas o signos de excesiva pérdida de peso.
Pérdida saludable de peso.
Ingesta de al…
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Como sabemos, muchos hoy padecemos  estrés porque…
Cada vez tenemos  más obligaciones, actividades, prisas e imprevistos,
pero también cada dÃa tienes menos tiempo,Â
ganas y energÃa para hacer ejercicio regularmente,Â
completar una rutina y mantenerte en forma, saludable y con tu peso     bajo control.
¿La solución?:
Ejercitarte en una sesión más rápida y corta de entrenamiento concentrado, [...]